Ученые вычислили идеальное время для пробуждения на работу

Ученые вычислили идеальное время для пробуждения на работу

По мнению экспертов, идеальное время для подъема можно определить легко.

Идеальное время для пробуждения вычислили британские ученые. По их словам, просыпаться на работу лучше всего на 20 минут раньше от будильника, выставленного на определенное время. Благодаря такому подъему у человека появится возможность оздоровить свой организм: лишние минуты можно потратить на прогулку пешком к месту работы или на велосипедную езду.

Утренняя прогулка поможет взбодриться, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. Ежедневные легкие тренировки защитят организм от опасных недугов, таких как инсульт или инфаркт.

Ученые подчеркивают, что 20 минут, забранных от сна и потраченных на прогулки, продлят жизнь человека. Специалисты отмечают, что данное правило должно войти в привычку, которая станет методом борьбы с малоподвижным образом жизни.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Wastelands v1.21 Книга № 2. Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь Переговоры с колбасой Malwarebytes Anti-Malware v1.37 Rus Развитие женских мышц

Последние новости