Ученые: Игра в футбол оздоровила кости пожилых людей

Ученые: Игра в футбол оздоровила кости пожилых людей

В исследовании принимали участие добровольцы от 55 до 70 лет, которые занимались футбольной подготовкой 30-60 минут в день.

На Фарерских островах было проведено уникальное исследование при участии футбольных экспертов и физиологов из Департамента спортивной науки и университета Южной Дании и Фарерских островов. Уже через две недели после того, как группа пожилых людей начала заниматься футбольной подготовкой, был очевиден положительный эффект относительно состояния их сердечно-сосудистой системы и обменных процессов. Однако, длительная игра в футбол оказала и более существенный эффект на состояние здоровья добровольцев – она оздоровила их кости.

Риск переломов существенно снизился у лиц с преддиабетом и сахарным диабетом 2-го типа. Во время занятий спортом добровольцам также был предложен диетический рацион питания, который улучшил состояние их костной системы. В итоге, наибольший положительный эффект был заметен в области ног пожилых людей, особенно в бедренных участках, где чаще всего случаются переломы.

Мужчины и женщины от 55 до 70 лет в сутки тренировались около 30-60 минут в течение 16 недель. Многие добровольцы в начале эксперимента имели слабые ноги и лишний вес, поэтому их тренировки постепенно удлинялись от получаса до часу.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Газпром сам опускает цену на газ для Украины Optical Illusions Auslogics Disk Defrag 2.1.0.20 Lounge Lizard VSTi DXi 5.13 Наследие Предков

Последние новости