Ученые нашли способ удержания стабильного веса после похудения

Ученые нашли способ удержания стабильного веса после похудения

Это одна из главных проблем, которая сводит на нет все предыдущие усилия. Согласно статистике, 50% похудевших людей набирают вес спустя год, тогда как большинство возвращается к старым параметрам через три года.

После проведения эксперимента, американские ученые нашли способ стабилизировать и «заморозить» вес на определенной отметке. Методика немного отличается от привычных постулатов о необходимости принимать в пищу исключительно полезные и обезжиренные продукты.

В рамках исследования 75 волонтеров разных возрастов разделили на три группы. Участники первой должны были пренебрегать старыми привычками, второй – сформировать новые, тогда как третья группа считалась контрольной, поэтому в ней ничего меняли. При этом, волонтерам из первых двух групп не ставили никаких условий, полностью полагаясь на их решение по изменению привычек.

По прошествию 12 недель участники первой и второй групп сбросили в среднем около 3,1 килограмм, а через 12 месяцев избавились еще от 2,1 кг.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Урок Photoshop: Редактируем документы Люди-мутанты Кто и зачем меняет генетический код человечества Занимательная Физика Для школьников смешное видео Opera JS

Последние новости