Ученые: Избавиться от жира на животе поможет «сердечная» диета

Ученые: Избавиться от жира на животе поможет «сердечная» диета

Суть диеты заключается в том, чтобы уменьшить количество употребляемого жира и увеличить количество продуктов с клетчаткой.

Американские ученые пришли к выводу, что «сердечная» диета поможет избавиться от жира на животе. Помимо клетчатки при такой диете рекомендуется употреблять продукты, которые содержатся в средиземноморской диете. Например, оливковое масло, злаки и рыба. Такие продукты несут пользу сердцу. Ученые говорят, что любой лишний вес на животе может привести к болезням сердечно-сосудистый, метаболического синдрома, а также может появиться диабет.

По последним данным, 54% жителей США болеют абдоминальным ожирением. К таким людям относятся женщины, талия которых свыше 86 сантиметров, и мужчины, охват живота которых больше 100 сантиметров.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Аудиокнига: плюсы и минусы MyTest 5.2 Diskeeper 2009 - ProPremier Build 13.0.835.0 RUS+KEYS 7 лучших взломщиков и редакторов игр(2009) Профессиональный flash шаблон flash+xml +fla

Последние новости