Ученые назвали ТОП-5 правил, которые спасут от старческой деменции

Ученые назвали ТОП-5 правил, которые спасут от старческой деменции

Британские ученые назвали 5 простых шагов и правил, которые могут снизить риск развития старческой деменции.

Профессор, медицинский исследователь и бывший начальник NHS 74-летний Муир Грей рассказал, как современные люди уже сейчас могут обезопасить себя от слабоумия в более преклонном возрасте. Процессор назвал ТОП-5 правил, которые на 20% обезопасят от деменции. Во-первых, важно избегайте сидячего образа жизни и регулярно выполнять физические и умственные упражнения. Во-вторых, нужно больше спать и уметь расслабляться.

В-третьих, ученый настойчиво призывает бросить курить. Четвертое правило рекомендует диету с большим количеством овощей, фруктов и свежей рыбы, которые контролируют вес и кровяное давление. Пятое правило – ученые призывает больше переписываться через электронную почту и социальные сети, чтобы уменьшить изоляцию.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как похудеть без диет. Проверено на практике. Колекция Хитовых игр Детства!!! MediaMonkey Gold 3.1.0.1256 Final + Rus + key Auslogics Registry Defrag 5.5.20.515 + key Всё о пиявке Гирудотерапия для разных типов людей

Последние новости