Звездный диетолог назвал размер порции для эффективного похудения

Звездный диетолог назвал размер порции для эффективного похудения

Основательница звездной программы по снижению веса Риан Аллен рассказала на сколько нужно сократить порцию еды, чтобы добиться идеальной фигуры.

Звездный диетолог из Сиднея Риан Аллен рассказала, как при помощи правильного размера порции можно быстро, а главное эффективно похудеть. Специалист предлагает людям внести несколько небольших изменений в рацион, которые могут полностью преобразить фигуру в лучшую сторону. Риан Аллен утверждает, что худеющий человек должен сократить пищу ровно в два раза и это будет идеальным размером порции для него.

Звездный диетолог назвал размер порции для эффективного похудения

Также стоит заменить вредные продукты на полезные. Например, магазинный майонез можно заменить йогуртом, вместо молочного шоколада выбирать черный, макароны стоит употреблять только сорта дурум, а мороженное заменить на сорбет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Интересная механика №7 (июль 2009) 101 вещь, которую стоит сделать перед смертью Новая русская доктрина Пора расправить крылья Брайан Трейси. 100 абсолютных законов успеха в бизнесе (Аудиокнига) Меня зовут Никита Михалков — и этого достаточно

Последние новости