Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова

Ученые: Непальская диета поможет похудеть и не поправиться снова

Диетологи из Непала рассказали об уникальной диете, которая поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поспособствует тому, чтобы не поправиться снова.

Многие люди выбирают непальскую диету, поскольку они видят огромные преимущества, говорят диетологи. В первую очередь важно полностью отказаться от сахара и сладких продуктов. Также диетологи рекомендуют употреблять много клетчатки, которая содержится в цельнозерновых крупах, бобах, сухофруктах и авокадо. По словам ученых, достаточное количество клетчатки сокращает необходимость перекусов в течении дня.

Непальская диета также позволяет добавлять в пищу большое количество специй, но стоит исключить соль. Основу рациона должны составлять чечевицы и рис, а также все овощи и зелень, приготовленные различными методами, говорят диетологи.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Dragons Walls Artisteer 2.2.0.16836 Россия и Германия История военного сотрудничества Третья мировая над Сахалином Для фрегата Klakring Севастополь надул шары из презервативов

Последние новости