Сон более 6-8 часов опасен для здоровья - ученые

Сон более 6-8 часов опасен для здоровья - ученые

По мнению ученых, сон более 6-8 часов может способствовать возникновению болезней сердца.

К такому выводу пришли медики, которые опубликовали отчет в журнале Focus.

В ходе восьмилетнего исследования канадские и китайские ученые обследовали 116 тысяч людей со всего мира. Возрастная категория обследуемых была от 35 до 70 лет. В результате исследователи выяснили, что у людей, которые спали от 8 до 9 часов, вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы была на 5% больше, чем у соблюдавших норму от 6 до 8 часов. У тех, кто спал 9-10 часов, этот показатель увеличивался до 17 процентов, а у любителей поспать свыше 10 часов – до 41 процента.

Однако медики заключили, что слишком маленькое количество сна тоже вредно и может стать одной из второстепенных причин летального исхода. По мнению ученых, сон в количестве менее 6 часов может к тому же спровоцировать возникновение хронических заболеваний, а оптимальное время сна ограничивается 6-8 часами.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Третья мировая над Сахалином iQ версия 2.0 современные тесты SkypeCap 3.0 for Windows 100 способов удаления самых различных пятен Н.Д. Титова Hermann Forsterling, серия Torsi

Последние новости