Ученые из США составили ТОП-3 самых эффективных диет

Ученые из США составили ТОП-3 самых эффективных диет

Диетологи рассказали, какой способ питания лучше всего выбрать, чтобы похудеть.

Известный диетолог из США Дианна Лайтс совместно с новостным журналом составили ТОП-3 самых эффективных диет, который без вреда для здоровья помогут быстро избавиться от ненавистных килограммов, особенно после новогодних и рождественских праздников. На первом месте ученые поставили популярную средиземноморскую диету, которая разрешает употреблять морепродукты, пасту из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, овощи и даже сухое красное вино.

Второе место заняла диета «Вольюметрика», которая учит правильно и пропорционально распределять пищу на тарелке. Третье место досталось вегетарианской диете, которая запрещает употреблять все продукты животного происхождения, но разрешает крупы, овощи, фрукты и орехи.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Rollback Rx 9.0 build 2694141964 Wise Disk Cleaner Pro 4.51 Build 191 + key Шагомер для здорового образа жизни Тест IQ Пособие по увеличению полового органа! v2.0

Последние новости