Ученые опровергли мнение о пользе завтрака для потери массы тела

Ученые опровергли мнение о пользе завтрака для потери массы тела

Метаанализ выявил интересную зависимость между первым приемом пищи и лишним весом.

Диетологи неоднократно рассказывали о пользе регулярного завтрака для потери массы тела. Ученые из Австралии опровергают данное мнение после проведения исследования. Метаанализ показал, что отказ от завтрака делает людей более стройными. В среднем рацион без приема пищи утром помогает похудеть на полкилограмма за сутки. В прошлом предполагали, что завтрак «разгоняет» обменные процессы, способствует выработке необходимых гормонов и делает человека стройнее. Путем метанаанализа удалось доказать, отказ от приема пищи утром не сильно вредит здоровью, если речь идет не о постоянном голодании, а лишь о временном действии.

Несмотря на результаты современного исследования ученые напоминают, постоянный отказ от завтрака способствует развитию атеросклероза и других серьезных недугов. Ограничение питательных веществ плохо сказывается на работе мозга. Поэтому нерегулярные пропуски завтрака окажут только пользу, а вот систематические создадут дополнительные проблемы.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Эадор. Сотворение Eador. Creation (2009 RUS) Сборник миниигр от Kyle Gabler (2009PC) Код Марии Магдалины Wise Registry Cleaner Pro v4.43 Build 195 AnyReader 3.0 Build 15 + crack

Последние новости