Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человека

Учёные выяснили, как сон влияет на производительность человека

Исследование, проведённое Бирмингемским университетом показывает, что разница в режимах сна заметна на способности мозга отдыхать.

Учёные выяснили, что этот фактор имеет ряд последствий: плохое внимание, увеличенная сонливость, замедленная реакция в течении рабочего дня. В группе риска люди, работающие в ночную смену 12% общего числа работающих (по данным управления национальной статистикой).

Доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из центра здоровья человеческого мозга Университета Бирмингема: «большинство людей стремятся к более высокой производительности во время работы или школьных часов, которые им не подходят. Речь идёт именно о несоответствии естественным биологическим ритмам».

Исследование, опубликованное в журнале SLEEP, провела исследование, в котором приняли участие 38 человек. Те, кто были «жаворонками», обладали самым быстрым временем реакции по сравнению с «совами». Однако вторые были лучше сконцентрированы вечером, чем первые.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Brain Train Age v3.91 Пак обоев на тему uCoz Speed Meter Pro 1.3.9052 + patch Эадор. Сотворение Eador. Creation (2009 RUS) Wondershare Media Converter 1.1.0.7

Последние новости