Задумываясь о своем здоровье, нужно начать с отказа от вредных привычек, изменения режима дня и питания. Каждая из этих вещей очень важна, но без занятия спортом, о полноценном здоровье не может быть и речи. Лучший вариант, который подходит для любого человека – бег.