В исходном тексте вместо статьи размещено уведомление о cookies, поэтому конкретные рекомендации врача Алимовой в нём не приведены. Ниже - общие правила ухода за кожей в холодное время года.
Осенью и зимой кожа чаще становится сухой, чувствительной и раздражённой. На неё одновременно влияют холодный воздух, ветер, отопление в помещениях и резкие перепады температуры. Чтобы уменьшить дискомфорт, важно скорректировать ежедневный уход и не пытаться компенсировать сухость агрессивными средствами.
Сделайте очищение мягче. Для умывания лучше выбирать средства без жёстких поверхностно-активных компонентов и сильных отдушек. Горячая вода может усиливать сухость, поэтому предпочтительна тёплая. После очищения не растирайте лицо полотенцем - достаточно аккуратно промокнуть кожу.
Используйте увлажняющий крем регулярно. Наносите его после умывания, пока кожа ещё слегка влажная: так проще удержать влагу. В холодный сезон многим подходит более плотная текстура, чем летом. При выборе средства стоит ориентироваться на тип кожи и индивидуальную переносимость, а при склонности к аллергии - внимательно изучать состав.
Защищайте открытые участки от ветра и мороза. Перед прогулкой можно нанести подходящий крем, дав ему время впитаться. В морозную погоду особенно важно закрывать шарфом щёки и подбородок, а губы защищать бальзамом. Если после нанесения средства регулярно появляются жжение, зуд или покраснение, его использование лучше прекратить.
Не отказывайтесь от солнцезащиты. Ультрафиолет воздействует на кожу и в пасмурные дни, а снег способен отражать солнечные лучи. Поэтому при длительном пребывании на улице стоит пользоваться средством с SPF, особенно если в уходе есть компоненты, повышающие чувствительность к солнцу.
Осенью и зимой не следует слишком часто пользоваться скрабами и другими средствами с выраженным отшелушивающим действием. Повреждённый защитный барьер может усилить ощущение стянутости и сделать кожу восприимчивее к раздражителям. Новые активные средства лучше вводить постепенно, наблюдая за реакцией кожи.
На состояние кожи влияют и бытовые условия. В отапливаемом помещении воздух нередко становится сухим, поэтому полезно регулярно проветривать комнату и поддерживать комфортную влажность. Увлажнитель воздуха может помочь уменьшить сухость, однако его необходимо своевременно очищать, чтобы в приборе не накапливались загрязнения.
Не менее важны достаточное питьё и сбалансированный рацион. Они не заменяют наружный уход, но помогают поддерживать общее состояние организма. Не стоит рассчитывать, что кожа станет заметно увлажнённой только от увеличения количества воды: при стойкой сухости необходимо искать причину и подбирать уход с учётом особенностей кожи.
Если покраснение, шелушение, зуд или трещины сохраняются долго, усиливаются либо появляются высыпания, лучше обратиться к дерматологу. Специалист поможет определить, связаны ли симптомы с холодом, раздражением, аллергической реакцией или заболеванием, и подберёт подходящее лечение.