3
Если неприятный запах изо рта исходит от вас, то следует узнать причину и устранить его.
Гнев, разочарование и беспокойство могут нарушить пищеварительный ритм, в результате чего пища в застое и брожении и способствует дисбактериоз у - неприятный запах изо рта. Некоторые продукты, такие как чеснок и лук содержат эфирные масла и соединений серы, которые выделяют их неприятный запах.
Чтобы предотвратить неприятный запах изо рта и десен, есть разнообразные диеты, которые включают в себя большое количество свежих фруктов, листовых овощей, органические постное мясо и цельные зерна. Кроме того, режим питания тоже должен быть изменен ,надо есть больше блюд с меньшими порциями в течение дня, и не пропустить обед. Пейте побольше воды, нормальной температуры.
Избегайте сладкие и очень кислые продукты,алкоголь, кофе, а также горячую, острую и жирную пищу. Газированные напитки и кислые пищевые продукты следует избегать, поскольку они могут вызвать дисбаланс во рту и повреждение зубов.
Ничто не заменит чистку зубов на регулярной основе . Надо чистить до и после еды , перед и после сна. Тщательно промыть и использовать для полоскания рта, теплой соленой водой или разбавленной перекиси водорода .
Пейте зеленый чай почаще, это хороший антибактериальный напиток может очистить полость рта и уменьшить брожение. Можно сделать раствор из равных частей шалфея, мяты в стакане теплой воды. Хорошо перемешать и использовать для полоскания рта. Чай из аниса, гвоздики, укропа и петрушки, также полезны для устранения запаха изо рта.
Надеемся, что эти советы дадут вам свежий взгляд на дыхание!
Живите долго, живите сильными и счастливыми!
