Ученые нашли способ существенно замедлить старение сердца

Ученые нашли способ существенно замедлить старение сердца

Сотрудники Юго-Западного медицинского центра штата Техас в США провели исследование и сумели добиться укрепления сердечно-сосудистой системы у людей старше 60 лет. Информацию о данном эксперименте сообщает журнал The Journal of Psychology.

В исследовании приняли участие 102 человека возрастом старше 60 лет. Людей разделили на группы в зависимости от активности. В первую вошли лица, предпочитающие полежать на диване, а не заниматься спортом. Во второй оказались респонденты иногда делающие физические упражнения. В третьей собрали граждан, занимающихся спортом 4-5 раз в неделю, а в четвертую тех, кто ни дня не мыслит без активности. В результате оказалось, что предпочитающие спорт пожилые люди значительно увеличивают количество кровеносных сосудов среднего размера, обеспечивающих шею и голову кислородом.

По словам ученых, существенно замедлить процесс старения сердца можно, если заниматься спортом 4-5 раз в неделю. Делать это нужно своевременно, поскольку после 70 лет походы в тренажерный зал окажутся бесполезными. А вот люди среднего возраста могут существенно укрепить сосуды и предотвратить старение сердца, если будут регулярно выполнять физические упражнения с умеренной интенсивностью.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

CompuSec PC Security Suite 5.2 Monopolia NEW 2.0.40 Artisteer 2.2.0.16836 Клуб Адмирал: Остров зомби и Высший пилотаж в новом игровом сезоне System Mechanic Standart 9.0.2.2 + key

Последние новости