Как холестерин может быть полезен для сердца и защитит от ишемии

Как холестерин может быть полезен для сердца и защитит от ишемии

Ходит стереотип о том, что любого холестерола нужно избегать, что он вредный и опасный, но факты свидетельствуют об обратном.

Некоторые медицинские стереотипы и догмы только вредят здоровью. Чего стоит один миф о том, что любой холестерин вредный, а людям с больным сердцем нужно бояться его как огня. Это не правда, и диетологи по всему миру давно знают как холестерол (второе название холестерина) может быть полезен для сердца и защитит его от ишемии.

Дело в том, что это жироподобное вещество обеспечивает хороший иммунитет, без него ни нервная, ни мышечная система не будут хорошо работать. Особенно важно восполнение уровня холестерина для женщин, так как в их организме он постоянно обновляется – часть его отторгается во время менструации. Для сердца же холестерол играет особую профилактическую роль, если человек придерживается особой диеты, где есть достаточное количество:

+ рыбы;

+ орехов;

+ оливкового масла;

+ авокадо.

Эти продукты содержат тот самый полезный холестерин, который не вредит, а защищает человеческое сердце. Однако есть и вредный холестерин, который действительно способен оказать негативное влияние на весь организм. Богаты вредным холестеролом:

- любая жаренная на масле еда;

- фастфуд;

- полуфабрикаты;

- субпродукты (во внутренних органах животных зафиксировали большое количество этого вещетва).

Избегая вредного холестерола, но не забывая про регулярное потребление продуктов с содержанием полезного холестерина вполне есть возможность сохранить здоровье сердца и всего организма до глубокой старости.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Loudtalks Lite 0.9.0.54 Memory Improve Master 6.1.2.150 USB Safely Remove 4.0.9.773 XCV edition Большой выбор качественных дорогих алкогольных напитков Opera Unite

Последние новости