3
Каждая женщина мечтает о красивой фигуре с приятной на вид и ощупь коже. К сожалению, природа не всегда благосклонна к слабому полу и стимулирует женщин к упорному и нелегкому труду по поддержанию организма в здоровом тонусе.
Многие женщины задаются вопросом: Как похудеть? Желающий добра врач-диетолог, всегда скажет правду своему пациенту и не станет обнадеживать по поводу того, что без усилий сможете скинуть лишний вес, так как знает, что чудес на свете не бывает. Врач-диетолог по роду своей деятельности, конечно же, подберет для Вас рекомендуемый набор пищевых продуктов исходя из особенностей Вашего организма, щадящий рацион питания и график приема пищи, но при этом назначит обязательные физические нагрузки, способных приносить видимый желаемый эффект лишь через некоторое время.
Диета - это лишь одна из составляющих успешного метода похудения, которая сама по себе не способна искоренить проблему избыточного веса. Комбинация правильно подобранной диеты с физическими нагрузками - вот формула успеха правильного и здорового способа избавления от ненужных жировых складок!
Аквааэробика, тренажерный зал (без фанатизма), бег, гимнастика, просто аэробика, йога являются весьма эффективными способами навсегда распрощаться с лишним весом при условии систематического (регулярного) занятия спортом.
Существует два способа эффективного сжигания лишнего жира с помощью циклических физических нагрузок: пассивный (растяжимый во времени) и активный (относительно короткий по времени).
Наиболее безопасным и не менее эффективным считается первый метод похудения, что связано с его спецификой. Первый метод подразумевает под собой длительные пешие прогулки на воздухе или не торопливое кручение педалей велотренажера. Суть второго метода сжигания жира заключается в интенсивном проведении физических нагрузок - быстрый бег, кручение педалей как на велогонках.
"Как похудеть?" - вопрос не праздный для большинства современных женщин и единого рецепта правильного решения данного вопроса, увы, еще не нашли.
