Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов

Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов

2. Пофантазируйте.

Не вскакивая с кровати и оставив глаза закрытыми, пофантазируйте: представьте, каким будет сегодняшний день, и улыбайтесь, детально продумайте свою победу. Затем вставайте.

3. Активные действия.

Очень полезно начать утро с легкой зарядки (10-15 минут) или пробежки, которая поможет окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день.

4. Водные процедуры.

Примите душ, используя цитрусовое ароматическое масло или взбадривающим гелем. Можно принять контрастный душ.

5. Моральные упражнения.

Активные действия лучше сопровождать и дополнять бодрой музыкой, песнями, являющимися аутотренингом.

6. Обязательно смотритесь в зеркало, но без критики.

Настройтесь, чтобы замечать свои победы, похвалите сами себя, улыбнитесь себе. Настройтесь на позитив и удачу.

7. Одежда создает настроение.

Яркие цвета улучшают настроение. Дополните свой образ яркими аксессуарами.

8. Обязательно завтракайте.

Легкий или плотный завтрак – это индивидуально. Делайте легкую зарядку по утрам, тогда у вас появится аппетит.

Завтрак должен быть питательным.

Если никакой из названных советов не помогает, настроение отрицательное, возможно, у вас депрессия, и с ней надо сражаться по-другому.

Читайте также: кредитная карта сбербанка

Следующая новость
Предыдущая новость

AutoDoc v 2.0.0.86 Russian Игроки высоко оценивают Joycasino Т. Ведина - Энциклопедия русских фамилий. Тайны происхождения и значения Рынок жилья в Москве рухнул. Но этого никто не хочет признать Win7codecs 1.2.5 Final (Free)

Последние новости