Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов

Как создать прекрасное настроение с утра? 8 советов

2. Пофантазируйте.

Не вскакивая с кровати и оставив глаза закрытыми, пофантазируйте: представьте, каким будет сегодняшний день, и улыбайтесь, детально продумайте свою победу. Затем вставайте.

3. Активные действия.

Очень полезно начать утро с легкой зарядки (10-15 минут) или пробежки, которая поможет окончательно проснуться и зарядиться бодростью на весь день.

4. Водные процедуры.

Примите душ, используя цитрусовое ароматическое масло или взбадривающим гелем. Можно принять контрастный душ.

5. Моральные упражнения.

Активные действия лучше сопровождать и дополнять бодрой музыкой, песнями, являющимися аутотренингом.

6. Обязательно смотритесь в зеркало, но без критики.

Настройтесь, чтобы замечать свои победы, похвалите сами себя, улыбнитесь себе. Настройтесь на позитив и удачу.

7. Одежда создает настроение.

Яркие цвета улучшают настроение. Дополните свой образ яркими аксессуарами.

8. Обязательно завтракайте.

Легкий или плотный завтрак – это индивидуально. Делайте легкую зарядку по утрам, тогда у вас появится аппетит.

Завтрак должен быть питательным.

Если никакой из названных советов не помогает, настроение отрицательное, возможно, у вас депрессия, и с ней надо сражаться по-другому.

Читайте также: кредитная карта сбербанка

Следующая новость
Предыдущая новость

Николай Боголюбов ТАЙНЫЕ ОБЩЕСТВА XX ВЕКА Active Partition Recovery v5.3.717 Россию накрывает менингит, который не видят врачи Empires and Dungeons Все секреты сотовых телефонов на 2009 год

Последние новости