Выбираем личного тренера

Выбираем личного тренера

Личный тренер – это человек, который будет вас мотивировать, спланирует ваши тренировки, кроме того сделает их эффективными и безопасными.

Некоторые советы помогут вам выбрать подходящего для вас тренера.

  1. Для начала нужно поставить перед собой необходимые цели и задачи, а также определить приоритеты.
  2. Необходимо определиться с частотой занятий.
  3. Далее необходимо обсудить с тренером результат, который вы хотите получить по окончании цикла тренировок. В таком случае тренер проведет специальное тестирование и разработает для вас персональную программу тренировок, включая питание.
  4. Не экономьте на бюджете. Не стоит искать более дешевые спортивные клубы, так как такой же результат вы и получите! Несомненно, не всегда цена отвечает за качество, поэтому при выборе фитнес центра стоит опираться на мнения своих знакомых.  Если же таких знакомых у вас нет, тогда можно оплатить одноразовое занятие в выбранном вами спортивном клубе, чтобы оценить профессионализм тренера, который будет с вами работать, а также качество оборудования, такого как спортивные тренажеры.

Кроме того, можно задать тренеру несколько вопросы, который вам может многое сказать о его квалификации. Например, есть ли у него дипломы или сертификаты, какое образование и опыт работы, умеет ли он оказывать медицинскую помощь.

Для того, чтобы тренер разработал эффективные и безопасные упражнения, он должен иметь отличную физическую подготовку в оказании первой медицинской помощи, и в технике выполнения упражнений. И, конечно, не понаслышке, знать, как работать со спортивным инвентарем, будь то магнитный эллиптический тренажер или степпер.

Также очень важно поинтересоваться, нужны ли рекомендации доктора, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем? Будет ли тренер записывать результаты тренировок с вами и обновлять периодически информацию о состоянии вашего здоровья?

Тренер сможет вам помочь достичь поставленных целей по таким направлениям, как вес вашего тела, вес и размеры тела, выносливость и сила, а также тренировка сердечно – сосудистой системы.

В какое время лучше проводить занятия?

Не стоит «зажимать себя в рамки». Если вам необходимо занятия перенести, скажите об этом вашему тренеру и переназначьте занятие на время, которое будет у него свободным.

Какой должен быть стиль общения тренера с клиентом?

  1. Тренер должен быть внимательным к вам, понимать вас и понятно объяснять программу, которую он разработал для вас.
  2. Компетентный тренер не даст вас понять, что вы чего-то не умеете или не знаете. Он наоборот будет поддерживать вас с помощью положительных мотиваций.
  3. Также тренер должен вам предложить поучаствовать в составлении программы.
  4. Тренер должен интересоваться вашим образом жизни, вашими привычками, режимом питания, возможными вредными привычками, которые либо положительно, либо отрицательно сказываются на вашем здоровье.

 

Следующая новость
Предыдущая новость

WISE-FTP 6.1.1.0 + crack Искусство омоложения и активного долголетия Шашлыки Studio One Pro 1.0 Т3. Техника третьего тысячелетия №6 (июнь) 2009

Последние новости