12Выбираем личного тренера
Личный тренер – это человек, который будет вас мотивировать, спланирует ваши тренировки, кроме того сделает их эффективными и безопасными.
Некоторые советы помогут вам выбрать подходящего для вас тренера.
Кроме того, можно задать тренеру несколько вопросы, который вам может многое сказать о его квалификации. Например, есть ли у него дипломы или сертификаты, какое образование и опыт работы, умеет ли он оказывать медицинскую помощь.
Для того, чтобы тренер разработал эффективные и безопасные упражнения, он должен иметь отличную физическую подготовку в оказании первой медицинской помощи, и в технике выполнения упражнений. И, конечно, не понаслышке, знать, как работать со спортивным инвентарем, будь то магнитный эллиптический тренажер или степпер.
Также очень важно поинтересоваться, нужны ли рекомендации доктора, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем? Будет ли тренер записывать результаты тренировок с вами и обновлять периодически информацию о состоянии вашего здоровья?
Тренер сможет вам помочь достичь поставленных целей по таким направлениям, как вес вашего тела, вес и размеры тела, выносливость и сила, а также тренировка сердечно – сосудистой системы.
В какое время лучше проводить занятия?
Не стоит «зажимать себя в рамки». Если вам необходимо занятия перенести, скажите об этом вашему тренеру и переназначьте занятие на время, которое будет у него свободным.
Какой должен быть стиль общения тренера с клиентом?
