580 однобоких диет

580 однобоких диетДиета на тушеной капусте, на гречке, на ряженке, черносливе, кефире, перловой каше… Я их насчитала 580 штук – это же надо было столько напридумывать!

Каждый человек – индивидуален: один ребёнок рождается крепкого телосложения, и мамочке приходится с ним помучиться; другие же – узкоплечие, и с этим тоже ничего не поделаешь – так природа устроила. Комплекция наследуется человеком от родителей и других родственников, и перекроить себя, как бы человек ни старался, физически не получится, если, конечно не обращаться за помощью к пластическим хирургам.

Зачем люди начинают мучить себя диетами? Как это зачем – чтобы похудеть! Но одно дело, если худеть действительно нужно – на боках складочки есть, пузико торчит, второй подбородок появился. Но ведь большинство девочек-девушек-женщин доводят свои бедные организмы совершенно несбалансированными диетами до серьёзных физиологических нарушений и неизлечимых заболеваний.

Каждый полный человек мечтает похудеть, стать стройным и влезть в джинсы, которые носились в десятом классе. Вот только у всех полнота имеет свою причину.

Психологическая зависимость от еды заставляет человека есть «впрок» независимо от того, голоден он или нет. Если рядом нет еды, человек терпит или даже забывает о том, что нужно поесть. Но как только в шаговой доступности появляются продукты – всё, начинается неуёмный жор. И никакая диета тут сама по себе не поможет: этот человек обязательно должен обратиться за помощью к психологу — только тогда у него снизится неконтролируемая тяга к поглощению пищи.

Малоподвижный образ жизни – прямой путь к накоплению жировых отложений даже в том случае, когда пища принимается в умеренных количествах. Калории, полученные с пищей, расходуются на функции жизнедеятельности – дыхание, пищеварение, работу сердца, поддержание мышечного тонуса, а остальная энергия не растрачивается и откладывается в виде жира. В таком случае диета может не понадобиться – просто нужно увеличить двигательную активность. Неплохо, например, завести собаку – она заставит делать активные прогулки дважды в день, круглый год.

Женщины часто полнеют во время беременности и после родов, когда происходит гормональная перестройка организма. Вот здесь придётся придерживаться некоторых ограничений при приёме пищи, но опять-таки не нужно терзать себя однобокими диетами. Ведь во время таких диет организм недополучает необходимых для жизнедеятельности веществ. А вот отказ от жареного, жирного, сладкого, солёного, перчёного, копчёного даст положительный результат – жиры не только перестанут накапливаться, но постепенно начнут таять.

Лишний вес появляется при наступлении климакса, в этом случае нужна консультация эндокринолога – он может назначить гормонозаместительную терапию, если к этому не будет противопоказаний. Причём, довольно часто используются растительные аналоги необходимых гормонов, которые не вызывают побочных эффектов.

Полнота может также сопровождать заболевания желез внутренней секреции. Поэтому прежде, чем просматривать диски с 25-м кадром, есть горстями активированный уголь и браться за диеты с заманчивыми названиями, хорошо бы пройти медицинское обследование – это поможет выявить причину полноты и, возможно, избавиться от неё.

Следующая новость
Предыдущая новость

XML DRIVEN FLASH WEBSITE Кодировочник 1.778 E.M. Magic Swf2Avi 6.1.9.525 Создаем сайт, учебный фильм Mobiola WebCam v.3.9.15 2009

Последние новости