3Приближаются любимые россиянами праздниками, а это означает, что многие из наших соотечественников уже сейчас готовы бежать в магазин, чтобы затарить мини-бар и холодильник горячительными напитками. Обилие разнообразной еды, помноженное на употребление алкоголя, оказывает огромную нагрузку на организм человека. Ученые доказали, что влияние переедания и чрезмерного употребления алкоголя негативнее воздействует на женский оргазизм. Причем проявляется этого достаточно быстро. С помощью сайта http://www.zelitelniza.ru вы узнаете о том, как справиться с негативным влиянием переедания и употребления горячительных напитков во время праздников.
Итак, чтобы праздники не превратились в сущий кошмар для ваших желудка, печени и кишечника, необходимо заранее составить свой рацион. Если вы всё же решили выпить, то нужно определить ту норму, которая поможет вам расслабиться и не нанесёт болезненного удара по вашему организму. Диетологи советуют полностью отказаться от употребления крепких спиртных напитков во время обильного принятия пищи. Лучше воспользоваться такими алкогольными напитками как сухое столовое вино. Пара бокалов вина за обеденным столом может способствовать лучшему перевариванию пищи. Однако не нужно думать, что в плане вина учёные-диетологи дают вам индульгенцию. Люди, которые именно так и считают, переходят на так называемый винный алкоголизм, который, как и любой другой алкоголизм, приводит к чудовищным последствиям для организма.
Исключите из праздничного меню копчености и жареную пищу. Она также не добавит вам здоровья в эти дни. Лучше приготовить блюда, к примеру, на пару.
Для праздничного стола можно приготовить нежирную пищу, которая легко будет усваиваться вашим организмом и принесет большую пользу. Не забывайте про то, что на праздничном столе должны быть салаты. Однако не нужно портить салаты такими жирными заправками как майонез. Лучшим вариантом соуса для салата в праздник может стать смешанный лимонный сок с оливковым маслом и небольшой щепоткой йодированной соли. Оливковое масло поможет желудочно-кишечному тракту отлично усвоить те полезные микроэлементы и витамины, которые находятся в составе продуктов вашего замечательного салата. Рассчитайте так, чтобы салата хватило всем гостям торжества, причем не менее, чем по две порции. Здоровой пищи на столе должно быть много!
