3В последнее время тема похудения является самой актуальной среди всех представителей человечества, как женщин, так и мужчин. Каждый хочет выглядеть отлично, привлекая внимания окружающих.
Все последнее время задаются вопросом, как похудела Светлана Пермякова и это не просто так. На последнем светском мероприятии Светлана выглядела стройней на 5 -7 кг. В чем же заключается секрет ее похудения? Как стало известно со слухов, знаменитая актриса похудела благодаря всем известной гречневой монодиете. Эта диета считается самой экстремальной и плохо влияющей на весь организм в целом, но довольно действенной, что касается похудения.
Очень актуально стало использовать киви для похудения. А все потому, что киви буквально полностью наполнено клетчаткой. Зерна киви содержат в себе нерастворимую клетчатку, которая помогает улучшить качество переваривания пищи, в виде растворимой мякоти. Растворимые пищевые волокна легко впитывают в себя воду, при этом вызывая чувство сытости и подавляя голод. Это один из лучших вариантов для похудения, так как не приходиться мучить себя различными голодовками, тем самым угнетая свою нервную систему.
Кроме всего этого, киви достаточно богат витамином С, который просто необходим для поддержания иммунной системы.
Существует масса различных видов диет с киви.
Один из вариантов:
Завтрак – обезжиренный йогурт, одно киви;
Полдник – киви, чай с имбирем;
Обед – овощной суп, фруктовый салат с киви;
Ужин - легкий суп, фруктовый салат с киви, заправленный нежирным йогуртом.
Во время диеты опытные диетологи советуют употреблять чай с имбирем.
В связи с этим, многих интересует, как заварить имбирь для похудения? Ответим на этот волнующй вопрос
Заварить имбирь достаточно просто, его следует употреблять во время диеты постоянно.
Эту отличную приправу нужно использовать в сухом виде. В состав имбиря входят различные аминокислоты, крахмал, гингерол и цинк. Корень имбиря стимулирует кровообращение и препятствует отложению жиров в организме человека.
Корень имбиря нужно очистить и натереть на терку, затем все залить кипятком и дать завариться. Чтобы было вкуснее можно добавить ложку меда и кусочек лимона.
Если постоянно следовать всем советам диетологов, тщательно придерживаться диеты, вести здоровый образ жизни, то в течение уже первого месяца можно увидеть отличный результат ваших стараний.
