39
Сегодня существует достаточно много сайтов, которые предлагают разнообразные онлайн-тренировки для здоровья. Это могут быт как спортивные и танцевальные занятия, так и релаксационные упражнения. В чем преимущества домашних онлайн-занятий йогой?
Конечно, скачать файл с записанными тренировками легче и удобней, но занятия с инструктором онлайн в определенное время намного эффективней. При необходимости вы можете задавать интересующие вас вопросы и делиться ощущениями после выполнения упражнений, что очень важно, особенно для новичков в йоге.
Итак, как же проходят подобные занятия? Очень важно не опоздать до начала тренировок и в первый же тренировочный день, после набора группы, вместе со всеми приступить к тренировкам.
Как правило, в первый день тренировки мастер проводит вводное занятие. На нем обсуждаются правила занятий, при необходимости проверяется оплата занятий. Также первое занятие предназначено для обсуждения противопоказаний и действия на организм тех или иных упражнений.
Стоит заметить, что занятия йогой способствуют не только укреплению физического состояния организма, но и гармонизируют нервную систему. Если вы соберетесь посетить незабываемые туры на прекрасный остров, занятия только пойдут вам в пользу. Отличные путевки можно приобрести на сайте http://www.turcentr.by/country/tury_bali.php, где есть достаточно большой ассортимент путевок. Взяв с собой ноутбук, вы сможете продолжать тренировки и на курорте.
Кроме вводной части, вы сможете познакомиться со всеми участниками группы и в последствии делиться с ними своими впечатлениями. В конце занятий тренер узнает о самочувствии и впечатлениях у каждого участника, что достаточно важно.
Если вы не сможете посетить одно из занятий во время, мастер пришлет вам запись занятий по вашей просьбе. Но в таком случае вы не будете иметь возможности поделиться своими впечатлениями или задать интересующий вас вопрос. Некоторые тренеры позволяют это делать по сообщениям в соцсетях. Так как у мастеров не достает времени для общения с каждым участником индивидуально вне тренировочное время, то лучше успевать.
