Новый подход к стройности: Эксперты посоветовали худеющим взвешиваться раз в неделю

Новый подход к стройности: Эксперты посоветовали худеющим взвешиваться раз в неделю

Главный прибор для человека на диете может стать основным препятствием на пути приобретения стройной фигуры.

Эксперты в области правильного питания посоветовали худеющим взвешиваться не чаще раза в неделю для достижения желаемого результата. В качестве примера они предложили представить человека, который ежедневно занимается спортом ради приобретения хорошей физической формы и избавления от лишней массы. По окончании дня он может стать на весы и обнаружить у себя прибавку килограммов. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в организме происходят обменные процессы. По причине трансформации солевого обмена масса человека на протяжении суток меняется в пределах килограмма и даже больше. Во-вторых, после занятий в спортивном зале на начальном этапе возможен набор мышечной массы даже в условиях дефицита калорий. Данный процесс длится недолго, но имеет место.

Если человек, особенно только начинающий худеть, начнет ежедневно становиться на весы, то он быстро разочаруется и вернется к привычному образу жизни. Поэтому желательно использовать прибор для измерения массы только раз в неделю, например, в воскресенье утром.

Австрийские ученые из Университета Аделаиды предложили собственный способ эффективного похудения. После проведения эксперимента они рекомендуют прерывать диету, включать в программу разгрузочные дни и физические упражнения.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Бот для игры Счастливый фермер 1.5.3 Recover Keys v3.0.0.351 ZC DVD Creator Platinum 6.4.3 Informatik Archiver v2.70.3503 Один стакан томатного сока каждый день поможет предотвратить развитие рака

Последние новости