Правила грамотной лени

Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь

Что нельзя допускать во время безделия

1. Не пересыпать — чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола.

2. Не переедать — переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.

3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему (организм начинает работать в стрессовом режиме).

4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе.

5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.

Следующая новость
Предыдущая новость

Driver Genius Professional 9.0.0.178 Babylon Pro 8.0.0 (r18) Наличие у ребенка в спальне телевизора вызывает ожирение Желто-розовый снег накрыл Урал… System Mechanic Standart 9.0.2.2 + key

Последние новости