Правила грамотной лени

Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь

Что нельзя допускать во время безделия

1. Не пересыпать — чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола.

2. Не переедать — переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного.

3. Не думать о том, что нужно что-то делать. Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему (организм начинает работать в стрессовом режиме).

4. Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе.

5. Не сидеть весь день на диване. Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация.

Следующая новость
Предыдущая новость

Incubation Ashampoo Burning Studio 9.03 Final Мультиязычный! Lucky Patient (2008 ENG) PC Россия создает крылатую подлодку для Арктики Шагомер для здорового образа жизни

Последние новости