15Достаточно часто лишний вес появляется по причине зашлакованности организма. Уже в двадцать пять лет в организме накапливается достаточное количество вредных веществ и токсинов, чтобы задуматься над тем, что пора от них начинать избавляться. Ведь от зашлакованости зависит не только внешний облик человека, который меняется далеко не в лучшую сторону: кожа имеет нездоровый цвет лица, часто появляется раздражение кожи, она начинает шелушиться и так далее. Зашлакованность организма часто является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Не зря те люди, которые регулярно очищают свой организм, говорят, что после очистки они словно летают на крыльях. И недивительно, ведь избавившись от вредных веществ и токсинов, тело приобретает легкость, тонус и бодрость.
Многие женщины задаются вопросом, как похудеть и избавиться от токсинов. Если первое – это больше похоже на рекламный трюк, то второе – вполне реально. К тому же под рукой у каждой женщины имеются продукты, которые выводят из организма шлаки и токсины. Что же это за вещества и продукты? Конечно же, в первую очередь это вода, которая переносит всем нашим органам и клеткам питательные вещества и выводит из организма токсины. Чтобы вода имела очищающий эффект, каждый день необходимо выпивать около двух литров воды, но не сильногазированную. Вода должна быть чистой, а не из под крана. После воды вторыми по значимости для очистки организма идут овощи и фрукты. Многие из них являются диуретиками, благодаря чему очищают клетки от продуктов метаболизма, то есть токсинов. Кроме этого, они улучшают пищеварение. Но лучше всего кушать овощи и фрукты со своего огорода.. если таковой возможности нет, то покупать их рекомендуется там, где вы уверены продается качественная продукция без нитратов, пестицидов и других вредных веществ.
Очень полезны для очищения организма зелень и специи, а также травяные, фруктовые чаи. Но особенно полезен в этом плане зеленый чай, который известен всем как хороший антиоксидант. Эти напитки обладают диуретическим эффектом, что очень важно для очистки от токсинов и шлаков. Большую пользу в выведении вредных веществ из организма играет любая деятельность, которая приводит к обильному потоотделению. Поэтому потеть в спортзалах, бане, сауне и так далее весьма полезно для здоровья. Для очищения организма очень важно, чтобы был хороший обмен веществ, чтобы все клетки получали достаточное количество организма. Для этого рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
И конечно же, необходимо следить за тем, что вы едите и каков ваш вес. Большую помощь оказывает таблица калорийности продуктов, имея под рукой которую, вы всегда будете знать, сколько калорий вы съели, сколько из них лишних и сколько времени потребуется для избавления от них. Так как лишний вес всегда приводит к зашлакованности организма, старайтесь, чтобы ваше питание было правильным и рациональным.
По материалам сайта yazvezdochka.ru
