9Скоро май, дачный сезон, а следом за ним откроется и купальный. После холодной зимы так хочется подставить свое тело под солнечные лучики. Многие в этом себе не отказывают, приехав на дачу, скинув одежду, подставляют свою спину весеннему солнцу – это самый легкий способ обгореть. Наверняка вы и сами делали так несколько раз, поэтому объяснять, что такое солнечный ожог мы не будем. Давайте лучше разберемся в том, как правильно следует загорать.
Сразу стоит отметить что время для загара ограничено. В обед солнце печет слишком сильно, поэтому если не хотите схлопотать солнечный удар рекомендуем не загорать с 11 дня до 16 вечера. Гораздо безопаснее и приятнее загорать, когда солнце не на столько интенсивно, утром с 9ч до 11ч и вечером с 16ч до 19ч. В эти часы потребуется больше времени для загара, но он получится более ровным. Не рекомендуется загорать больше 2 часов в день. Солнечные ванны требуется принимать постепенно – это позволит вам получать от солнца только пользу. Ведь за зиму ваша кожа уже успела отвыкнуть от той дозы ультрафиолета которую вы получаете летом. Начните загорать с нескольких минут в день, затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, так ваш организм сможет привыкнуть. Многим трудно удержаться от того чтобы загорать быстро на жарящим солнце, но уверяю вас, ровный загар будет смотреться намного приятнее чем обгорелая кожа. Особое внимание следует уделить защите от солнечных лучей лица, глаз и волос. Для этого носите с собой головной убор, солнечные очки – это необходимо не только при выходе на пляж, но и при прогулках под открытым небом.
К выбору места для загора следует отнестись со всей серьезностью. Загорать лучше всего на пляже, так как вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие на вас. Во время купания кожа так же загорает – вода очень слабо ослабляет действие солнечных лучей – учтите это. А вот обсыхать на ветерке после купания мы крайне не рекомендуем, капельки воды на коже превращаются в крошечные линзы для солнечных лучей и во много раз усиливают их действие.
Для защиты кожи лучше всего использовать специальные масла или крема. Специальные крема для загара не только сберегут вашу кожу, но и усилят действие солнечных лучен. При выборе крема следует внимательно читать его этикетку, если крем предназначен для загара в солярии, он не подойдет для загара на открытом небе, так как он не защитит от ультрафиолетовых лучей.
Скоро май, дачный сезон, а следом за ним откроется и купальный. После холодной зимы так хочется подставить свое тело под солнечные лучики. Многие в этом себе не отказывают, приехав на дачу, скинув одежду, подставляют свою спину весеннему солнцу – это самый легкий способ обгореть. Наверняка вы и сами делали так несколько раз, поэтому объяснять, что такое солнечный ожог мы не будем. Давайте лучше разберемся в том, как правильно следует загорать.
Сразу стоит отметить что время для загара ограничено. В обед солнце печет слишком сильно, поэтому если не хотите схлопотать солнечный удар рекомендуем не загорать с 11 дня до 16 вечера. Гораздо безопаснее и приятнее загорать, когда солнце не на столько интенсивно, утром с 9ч до 11ч и вечером с 16ч до 19ч. В эти часы потребуется больше времени для загара, но он получится более ровным. Не рекомендуется загорать больше 2 часов в день. Солнечные ванны требуется принимать постепенно – это позволит вам получать от солнца только пользу. Ведь за зиму ваша кожа уже успела отвыкнуть от той дозы ультрафиолета которую вы получаете летом. Начните загорать с нескольких минут в день, затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, так ваш организм сможет привыкнуть. Многим трудно удержаться от того чтобы загорать быстро на жарящим солнце, но уверяю вас, ровный загар будет смотреться намного приятнее чем обгорелая кожа. Особое внимание следует уделить защите от солнечных лучей лица, глаз и волос. Для этого носите с собой головной убор, солнечные очки – это необходимо не только при выходе на пляж, но и при прогулках под открытым небом.
Загорать лучше всего на пляже, так как вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие на вас. Во время купания кожа так же загорает – вода очень слабо ослабляет действие солнечных лучей – учтите это. А вот обсыхать на ветерке после купания мы крайне не рекомендуем, капельки воды на коже превращаются в крошечные линзы для солнечных лучей и во много раз усиливают их действие.
Для защиты кожи лучше всего использовать специальные масла или крема. Специальные крема для загара не только сберегут вашу кожу, но и усилят действие солнечных лучен. При выборе крема следует внимательно читать его этикетку, если крем предназначен для загара в солярии, он не подойдет для загара на открытом небе, так как он не защитит от ультрафиолетовых лучей.
