Диета: Три способа сбросить вес за один день

Если возникает желание скинуть примерно два килограмма, есть для этого отличный способ. Причём, прилагая минимум усилий и тратя на это всего один день без лишних опасений за состояние здоровья. Всё это касается так называемых разгрузочных дней или диет одного дня. Но прежде чем приступить от мыслей к действиям, нужно свой организм подготовить, а именно не ужинать перед разгрузочным днём, выпить настой ромашки и принять расслабляющую ванну. Не малую роль здесь отводится настрою. Важно быть уверенным в том, что всё получится и результат будет на лицо.

Вот три меню для однодневных диет. Выбирайте, кому, что больше подходит.

Рисовая рапсодия

Рис сам по себе продукт уникальный, к его многочисленным свойствам относится не только способность к выведению шлаков, токсинов и других веществ, оказывающих негативное влияние на организм, но и лишней жидкости из организма. После такой диеты в желудке возникает чувство лёгкости, спадают отёки, а кожа поражает своей матовостью и бархатистостью.

Готовить рис для такой диеты нужно особым способом. Вечером необходимо залить 250 граммов риса холодной водой. Утром рис промывается, заливается кипятком и ставится на огонь. Варить нужно до полной готовности. Готовый рис выложите в тарелку и разделите на 6 равных частей. В течение дня нужно их употребить в пищу. Позволительно помимо риса в этот день съесть 2 столовые ложки мёда, не соединяя их с рисом. Также можно в качестве питья употребить настой шиповника. К концу дня объём выпитой чистой воды должен составлять не менее 1,5-2 литра.

Яблочный спас

Яблочная диета способствует не просто очищению организма, но и обогащает его важными микроэлементами, нехватка которых в организме приводит к авитаминозу. В яблоках есть витамины группы А, Е, С, В, а также важные для человеческого организма микроэлементы, такие как железо, кальций, фосфор, магний, натрий. Ну и самое главное для слабого пола, это необыкновенно омолаживающий эффект яблок, который сразу виден на следующий день. Кожа сияет здоровьем и красотой.

Для однодневной диеты на яблоках, понадобится 2-3 кг свежих плодов. В каком виде их употреблять, решает каждый индивидуально для себя, в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Можно запечь яблоки, весом в 1,5 килограмма, и употреблять в таком виде в течение дня. Такие плоды очень богаты пектином – лучшим абсорбентом. Можно употреблять яблоки и в свежем виде, не очищая предварительно от кожицы, тогда их понадобится 2 килограмма. Дополнительную жидкость пить нельзя, если только свежевыжатый, опять же яблочный, сок.

Стоит отметить, что такой способ похудения не подходит тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, болезнь может обостриться.

Кефирно-творожный марафон

Этот способ разгрузиться придётся многим по душе, потому как его основными продуктами будут творог и кефир. Особенно легко будет тем, кто любит молочные продукты. Творог усваивается полностью в течении часа и даёт чувство наполненности желудка, кефир же нормализует работу ЖКТ.

Для этого дня необходимо разделить на 4 части 400 граммов обезжиренного творога и литр однопроцентного кефира. Всё это нужно съесть за день.

Тем людям, которые не любят молочные продукты, лучше отказаться от такой диеты. Вместо лёгкости может возникнуть тяжесть в области желудка.

Читайте также: срубы домов

Следующая новость
Предыдущая новость

Invisible Browsing 7.0 Один стакан томатного сока каждый день поможет предотвратить развитие рака Отменить старение FHM Top 100 sexiest women in the world 2009 (Germany) SAS.Планета 90721

Последние новости