Как бороться со стрессом: полезные советы

К сожалению, наша жизнь не всегда наполнена радостными событиями. Иногда в ней случается череда проблем и неприятностей, которые сопровождаются внутренними душевными переживаниями. И порой человек не в состоянии самостоятельно справиться с затянувшейся депрессией. Тогда ему необходима помощь не только близких, но и таких специалистов, как психолог, врач невролог, психотерапевт.

Разновидности стресса

    Стресс бывает двух видов:
  • положительный;
  • отрицательный.
  • Положительный стресс может быть вызван радостными переживаниями, например, новостью о выигрыше в лотерею. Такой стресс имеет достаточно благотворное влияние на организм.

      За счет положительного стресса у человека наблюдается:
  • повышение иммунитета;
  • улучшение настроения;
  • прилив сил и бодрости и т.д.
  • Отрицательный стресс имеет губительные для организма последствия. Не стоит забывать, что стресс ведет к преждевременному старению организма и провоцирует развитие многих болезней, не только психологического характера.

    Быть счастливым легко!

      Поднять свой жизненный тонус можно благодаря простым, но очень действенным советам:
  • строго соблюдайте правильное распределение времени между работой и отдыхом;
  • следите, чтобы ваш сон был полноценным и спокойным;
  • ежедневно проговаривайте положительные установки на свою жизнь;
  • сделайте регулярным посещение салона красоты и такого специалиста, как врач косметолог, который даст вам профессиональные рекомендации по уходу за кожей;
  • займитесь спортом;
  • найдите себе хобби по душе, занятие любимым делом прекрасно расслабляет;
  • чаще выезжайте на природу, слушайте музыку и общайтесь с близкими вам людьми.

    Все это, несомненно, поможет вам быстро справиться с плохим настроением и зарядиться позитивом!

Следующая новость
Предыдущая новость

Наш игровой клуб отличается высоким качеством обслуживания игроков Как избавиться от алкогольной зависимости ParetoLogic Driver Cure v. 1.1 PortableRus Занимательная Физика Для школьников Урок Photoshop: Редактируем документы

Последние новости