Как бороться со стрессом: полезные советы

К сожалению, наша жизнь не всегда наполнена радостными событиями. Иногда в ней случается череда проблем и неприятностей, которые сопровождаются внутренними душевными переживаниями. И порой человек не в состоянии самостоятельно справиться с затянувшейся депрессией. Тогда ему необходима помощь не только близких, но и таких специалистов, как психолог, врач невролог, психотерапевт.

Разновидности стресса

    Стресс бывает двух видов:
  • положительный;
  • отрицательный.
  • Положительный стресс может быть вызван радостными переживаниями, например, новостью о выигрыше в лотерею. Такой стресс имеет достаточно благотворное влияние на организм.

      За счет положительного стресса у человека наблюдается:
  • повышение иммунитета;
  • улучшение настроения;
  • прилив сил и бодрости и т.д.
  • Отрицательный стресс имеет губительные для организма последствия. Не стоит забывать, что стресс ведет к преждевременному старению организма и провоцирует развитие многих болезней, не только психологического характера.

    Быть счастливым легко!

      Поднять свой жизненный тонус можно благодаря простым, но очень действенным советам:
  • строго соблюдайте правильное распределение времени между работой и отдыхом;
  • следите, чтобы ваш сон был полноценным и спокойным;
  • ежедневно проговаривайте положительные установки на свою жизнь;
  • сделайте регулярным посещение салона красоты и такого специалиста, как врач косметолог, который даст вам профессиональные рекомендации по уходу за кожей;
  • займитесь спортом;
  • найдите себе хобби по душе, занятие любимым делом прекрасно расслабляет;
  • чаще выезжайте на природу, слушайте музыку и общайтесь с близкими вам людьми.

    Все это, несомненно, поможет вам быстро справиться с плохим настроением и зарядиться позитивом!

Следующая новость
Предыдущая новость

Домашняя Лаборатория № 7 от 2007 За державу обидно Вопросы и ответы про СССР Wise Registry Cleaner Pro v4.43 Build 195 Тест IQ 21 Способ дожить до 100 лет (аудиокнига)

Последние новости