30
Наступает холодный сезон, и уже многие жители нашей страны размышляют над тем, как не заболеть простудными заболеваниями и гриппом, который каждый год видоизменяется и приходит в достаточно неожиданных формах. В последние годы мир переживал и «свиной грипп», и «птичий», и всякий раз эти болезни приводили к серьёзным последствиям.
Чтобы на пике осенней сезона, когда за окном промозглая погода, грязь и систематические осадки, не заболеть острыми вирусными заболеваниями респираторного типа, нужно придерживаться нехитрых правил, про которые нередко многие из нас забывают.
Итак, главный враг гриппа и ОРВИ – это профилактика. Если заблаговременно объявить гриппу войну, то он может обойти вас и вашу семью стороной. Для начала «боевых действий» нужно запастись противовирусными препаратами. При этом лучше выбирать гомеопатические средства, которые хороши тем, что позволяют организму самостоятельно бороться с заболеванием, активируя все жизненные силы и оказывая превентивную помощь. Гомеопатические противовирусные средства оказывают позитивное воздействие на организм как взрослого, так и ребёнка.
Помимо медицинских препаратов нужно не забывать и о другом оружии против простудных заболеваний и вирусных инфекций респираторного характера. Нужно систематически употреблять в пищу продукты, которые богаты витаминами. Самым лучшим стимулятором иммунитета в период промозглой погоды можно считать витамин C. Именно поэтому стоит ежедневно принимать в пищу сироп шиповника, чёрной смородины или же дольку лимона. В этих продуктах витамина C достаточно для того чтобы противостоять простудным заболеваниям.
Чтобы не заболеть гриппом, нужно не забывать о правильном подборе одежды и обуви. Для начала – сменить летние головные уборы на более тёплые. Одежда и обувь не должны промокать. Именно промокший человек рискует заболеть, причём вероятность этого в холодную и мокрую погоду крайне высока. Если вы чувствуете себя некомфортно в классических резиновых сапогах, то вам стоит подобрать более изящную обувь, которая не будет пропускать влагу. Сегодня такая обувь может производиться не только из резины или специальной ткани, армированной ПВХ, но из кожи. Кожаная, хорошо проклеенная и прошитая обувь не будет пропускать влагу внутрь, защищая ваши ноги.
Чтобы не заболеть гриппом, нужно заботиться о своём иммунитете. Для этого стоит особое внимание обратить на режим дня, исключить даже саму вероятность стрессовой ситуации и уделять достаточное количество времени сну.
Будьте здоровы!
