12
На сегодняшний день зеленый кофе пока еще не столь популярен среди россиян. Хотя в последнее время этот специфичный напиток начал вызывать интерес у многих людей. И это не случайно, ведь он обладает целым рядом самых разнообразных свойств. Но особое внимание заслуживают уникальные жиросжигающие качества зеленого кофе.
Свойства зеленого кофе
Стоит отметить в первую очередь, что при умеренном употреблении зеленый кофе приносит огромную пользу нашему организму. Он содержит в большом количестве хлорогеновую кислоту, которая является сильным антиоксидантом. Именно, благодаря ей, из организма весьма успешно выводятся свободные радикалы. Ученые утверждают, что содержание антиоксидантов в зеленом кофе намного превышает их количество в черном кофе или красном вине. Кроме того, также зеленый кофе богат витаминами группы А, В, С и Е и содержит более 1200 биологически активных веществ.
Зеленый кофе для похудения
Избавиться от лишних килограмм зеленый кофе помогает только в случае правильного умеренного потребления. Этот напиток не является лекарственным препаратом, поэтому не существует никаких установленных конкретно формул по его применению. Однако были проведены медицинские исследования, которые подтвердили жиросжигающие свойства зеленого кофе и установили примерные нормы его употребления. Как считают специалисты, употреблять данный напиток нужно не более одной кофейной чашки в день или даже раз в два дня, в первой половине дня.
Вечером не рекомендуется пить зеленый кофе из-за возможной бессонницы. Кроме того, людям, страдающим от высокого давления, данный напиток следует употреблять очень редко или в малых количествах. При этом зеленый кофе хорошо борется с чувством голода, что делает его очень удобным напитком для активных и деловых людей мегаполиса.
Зеленый кофе содержит достаточно кофеина, что позволяет ему поддерживать организм в тонусе. По словам медиков, необходимого эффекта похудения можно добиться, совмещая употребление зеленого кофе с физическими нагрузками или спортом.
Зелёный кофе: польза и вред
При правильном и умеренном употреблении, зеленый кофе принесет организму только пользу. Он восстанавливает силы, бодрит, способствует активизации обменных процессов в организме. Также напиток стимулирует работу головного мозга. Однако при чрезмерного употреблении зеленого кофе может появиться раздражительность или бессоница. Кроме того, лицам страдающим такими заболеваниями, как сахарный диабет, глаукома, остеопороз, нарушения свертываемости крови не рекомендуется употреблять данный напиток.
Как приготовить зеленый кофе
В первую очередь необходимо отметить, что зеленый кофе следует покупать в зернах. Дело в том, что молотый кофе теряет до 40 процентов своих полезных свойств. Обжаривать зерна следует только в домашних условиях не более 10-15 минут. Перед употреблением зерна перемалывают в кофемолке, а потом варят, как обычный кофе. То есть молотый кофе заливают холодной водой и варят в турке до кипения. Приобрести зеленый кофе можно в специализированных магазинах или супермаркете.
Читайте также: генеральная уборка
