Оздоровиться и… заболеть: Передозировка витамина D может стать причиной серьёзных болезней

Оздоровиться и… заболеть: Передозировка витамина  D может стать причиной серьёзных болезней

Погоня за стройностью и долголетием может закончиться хроническим отравлением и стать причиной бессонницы, нервного истощения и болевых ощущений.

Польза витамина D бесспорна. Он продлевает молодость, укрепляет иммунитет, имеет выраженный эффект омоложения и позволяет без труда справляться с физическими нагрузками. Он очень положительно влияет на множество функций организма, поэтому зимой его часто назначают детям. Дефицит витамина D также наблюдается и взрослых, поэтому многие принимают его в профилактических целях, не заботясь о дозировке, что совершенно недопустимо, уверяют ученые.

Передозировка витамина D может стать причиной серьезных болезней. Всего за 2-3 недели избыток витамина может привести к интоксикации, поэтому без консультации специалиста есть риск так оздоровиться, что потом придется долго болеть. Основными симптомами интоксикации являются: потеря аппетита, обезвоживание (жажда и сухость кожного покрова), проблемы со сном, головная боль, аритмия, мышечные судороги в ногах, частые походы в туалет.

Чтобы не заболеть, следует помнить, что все хорошо в меру, поэтому при приеме препаратов нужно придерживаться рекомендаций специалистов. Не стоит забывать, что Солнце запускает выработку в организме витамина D, поэтому дополнительно его принимать можно, только если так сказал врач, диагностировав его острую недостаточность.

Если к врачам обратиться нет возможности, то определить содержание витамина D можно сдав анализ 25-OH витамин D3 (Hydroxyvitamin D). Ниже 12 нмоль/л — выраженный дефицит; 12-30 — дефицит; 30-50 — недостаточность; 50-80 — оптимальный уровень; более 100 — интоксикация. При допустимых показателях, принимать витамины, как правило, не требуется, при дефиците или избытке все равно придется идти к врачу. Он не только назначит правильную дозировку, но поможет определить причину отклонений и поможет исключить повторные нарушения. Кстати, для нормального усвоения препарата требуется дополнительные микроэлементы, которые без специального образования будет непросто подобрать.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Создай фоторобот сам Home Plan Pro 5.2.15.1 Recover My Files 3.98 Build 6472 Корректор зрения (light) Видеогляделка 2.7

Последние новости