Здоровая микрофлора кишечника способствует похудению

Специалисты отмечают, что люди с излишним весом и стройные люди имеют разную микрофлору кишечника. При изучении микробиоты человека было установлено, что в ней преобладают бактерии Firmicutes и Bacteroidetes. Пока, что ученым не удалось установить какой, именно вид бактерий отвечает за управление весом. Согласно проведенным исследованиям, в некоторых случаях у тучных людей наблюдается пониженное количество Bacteroidetes, в других случаях наблюдается низкий уровень таких полезных бактерий, как Lactobacillus.

Конечно, диета влияет на состав микрофлоры кишечника, при этом также многие эксперты сходятся в том, что и сама по себе микрофлора имеет влияние на вес. Таким образом, любые изменения в составе микрофлоры кишечника являются важным моментом в программе снижения веса.
Ученые предложили использовать несколько механизмов, которые будут способствовать регулированию веса при помощи микрофлоры кишечника. В частности, специалисты утверждают, что различные воспаления, расход и сохранение энергии, инсулиновая чувствительность способны изменяться под воздействием кишечной флоры.

Любая еда, которую употребляет человек, напрямую влияет на состав его микрофлоры. Но в то же время отсюда происходит и другая гипотеза: именно микрофлора кишечника частично определяет вкусовые предпочтения. Например, люди страдающие от кишечного дисбактериоза, особенно с повышенным ростом дрожжей, в основном испытывают тягу к сахару. Таким образом, микрофлора кишечника некоторым образом влияет на выбор продуктов и играет не последнюю роль в определении предпочтений в еде.

Бывает, что излишний вес человека проявляется в результате наследственности, в этом случае также не следует недооценивать роль кишечной флоры в данном процессе. Дело в том, что микрофлора передается от матери к ребенку при рождении, кормлении грудью и в ранние годы жизни. Также ребенок вступает в контакт с микроорганизмами других членов семьи. Ученые предполагают, что таким путем «микрофлора ожирения» может передаваться ребенку.
Различия во внутренней микрофлоре в течение первого года жизни связаны с риском ожирения в последующие годы. Если ребенок с раннего детства отличается излишним весом, то очень часто у него наблюдается низкий уровень бифидобактерий.

В ходе исследования ученые выяснили, что люди страдающие дисфункцией кишечной флоры с повышенной концентрацией LPS-содержащей микробиоты и метан-продуцирующих бактерий также еще имеют проблемы с лишним весом, язвами кишечника и хроническими воспалениями.

Были проведены эксперименты на мышах, чья микрофлора кишечника по составу практически не отличается от человеческой. Эксперты прививали одним мышам микрофлору других, от тучных или худых. В итоге, у тех грызунов, которым прививалась «микробиота ожирения» происходило значительное увеличение количества жировой массы. Дальнейшие наблюдения показали, что привитые лакто и бифидобактерии у других животных помогают поддерживать здоровый вес, а также способствуют его снижению.

Как отмечают специалисты, здоровая диета при пониженном употреблении сахара, переработанных углеводов, растительных масел и других подобных веществ сама по себе помогает потере веса и оздоровлению кишечника. При этом, дополнительные меры по улучшению кишечной флоры помогают в программе по борьбе с лишним весом. Однако в этом случае не стоит забывать, что простое поедание йогурта не поможет вдруг сильно похудеть.

Чтобы добиться значительных результатов следует ввести в рацион как можно больше органических растений и растительных продуктов, ферментированной пищи, а также пробиотиков. Все они являются хорошими ресурсами полезных бактерий. Большое количество пробиотиков, растворимые волокна, которыми питаются полезные бактерии находится в луке-порее, репчатом луке, яблоках и многих других продуктах.

Читайте также: сувенирная продукция с нанесением логотипа

Следующая новость
Предыдущая новость

Driver Genius Professional Edition 9.0.0.178 Portable Sketsa SVG Editor v6.2 MultiOS Internet Download Manager 5.18 Beta Multilanguage Сверхвозможности Визуализации (аудиокнига) Hard Drive Inspector Professional v3.26.235 ML Rus + PORTABLE v3.26.235

Последние новости