Как пережить застольные праздники?

По статистике 70% пьющих людей страдают похмельем после бурно проведенных праздников. Что же происходит внутри их организма? Как справиться с таким недугом?

Рассмотрим последствия проведенных праздников и причины их возникновения.

Главной причиной головной боли является обезвоживание организма. Алкоголь просто убивает гормон, который отвечает за количество воды в организме человека. Из-за этого почки не функционируют нормально и вся жидкость выходит с мочой. Что касается головы, то в голове расширяются кровеносные сосуды. От этого и появляется ноющая головная боль.

Плохая концентрация и сосредоточенность происходит от ацетальдегида. Он представляет собой продукт распада в организме алкоголя. Кроме того в пьяном состоянии невозможен нормальный здоровый сон, а состояние недосыпания приводит к потере концентрации и сосредоточенности.

Плохое настроение появляется из-за упадка и потери сил. Это происходит по причине плохого сна, нехватки гормона счастья серотонина и пониженного сахара в крови.

Опухшие веки часто называют отеком. Однако, это не совсем так. Опухшие веки после пьянки никак не связаны с жидкостью. Жидкости как раз не хватает организму. Веки опухают от расширения кровеносных сосудов.

Сухость во рту и неприятный привкус свидетельствуют о проведенном «весело» времени. Сухость возникает из-за нехватки жидкости. Привкус – от обилия проглоченной с вечера закуски, курения, отсутствия вечерней чистки зубов.

При похмелье сопровождается повышение чувствительности к громким звукам и яркому свету. Вся причина в том, что алкоголь является сильным успокаивающим средством. В организме алкоголь вызывает особую реакцию, которая старается не допустить потери сознания. Мозг при этом способствует повышению чувствительности нервной системы. В итоге нервная система не может успокоить организм долгое время после праздника. В итоге, похмелье часто сопровождается не подавленным состоянием, а гиперактивностью.

При похмелье происходит нарушение работы сердца. При потреблении алкоголя происходит учащение сердцебиения. При регулярном употреблении алкоголя можно с легкостью повредить мышцу сердца и заработать себе кардиологические заболевания.

Головокружение и потливость вызывает ацетальдегид. Он длительное время остается в организме после употребления алкоголя. Печень просто не справляется с расщеплением алкоголя.

Повышенная температура тела говорит о том, что алкоголь подействовал на гормональный баланс организма.
Из-за раздражающего действия алкоголя на внутреннюю оболочку желудка может появиться расстройство желудка и тошнота.

Понижение сахара в крови и обезвоживание организма вызывает сильную слабость, которая может сопровождаться со спазмами и судорогами нижних конечностей.

Чтобы с умом провести праздник, не боясь за утренние последствия, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

До начала застолья плотно поешьте. Только после этого можете приступить к алкоголю. Пища должна быть твердой (мясо, картофель), что поможет замедлить процесс всасывания алкоголя в кровь. Не пейте кофе или чай перед употреблением спиртного. Они обезвоживают организм.

Во время застолья, между выпиваемыми бокалами спиртного, старайтесь пить воду. Это поможет восполнить потерю жидкости в организме. Не налегайте на темные напитки: виски, ром, красное вино.

Не смотря ни на что, утром постарайтесь съесть что-нибудь, содержащее углеводы. Это поможет повысить уровень сахара в крови. Не пренебрегайте утренней прогулкой, движение поможет справиться со слабостью и болью в мышцах. Самый лучший метод пережить похмелье – длительный сон. Если вам не нужно идти на работу проведите как можно больше времени в постели и полностью выспитесь.

Читайте также: 1

Следующая новость
Предыдущая новость

RegAce v1.2 Самоделки для Спутникового телевидения RTF Фонд гарантирования продлил ликвидацию двух банков 24 совета как ускорить Windows XP Driver Genius Pro Edition 9.0.0.180 Portable Rus

Последние новости