Сокотерапия: пить или не пить?

Сокотерапия: пить или не пить?

О свежеотжатых соках сегодня пишут и говорят на каждом углу – их употребление принято считать безоговорочно полезным для здоровья. Однако диетологи предостерегают, что бесконтрольная сокотерапия может быть не только не полезной, но и вовсе опасной для здоровья человека.
Согласно исследованиям, суточная потребность в овощах и фруктах составляет для организма человека 600 г в чистом виде, поэтому если вы выпьете пару стаканчиков самого что ни на есть свежеотжатого сока, затем сделаете себе миску салата из овощей и перекусите половинкой арбуза, будьте готовы к тому, что ваш организм наверняка не справится с такой серьезной нагрузкой. Итог – вы не получите ни здоровья, ни красоты (часто сокотерапия рекламируется как альтернатива процедурам, которые проводят салоны красоты, поскольку избавляет от токсинов организм, насыщает его витаминами, придает лицу здоровый свежий вид и пр.). Чтобы получить от употребления свежеотжатых фруктовых и овощных соков реальную пользу, достаточно употреблять половину стакана в сутки, максимум стакан, но никак не больше. Чрезмерное увлечение витаминными напитками легко может привести к аллергическим реакциям, ухудшению функций ЖКТ и даже обострению скрытых заболеваний – а вы ведь не этого добивались.
Решившись заняться сокотерапией, помните:
- самый витаминизированный - сок из зеленых ростков пшеницы;
- если вы не понаслышке знаете, что такое дискомфорт в желудке или кишечнике, фрукты и овощи для коктейлей должны содержать минимальное количество кислот;
- при гастритах и язвах капустный сок пить ни в коем случае нельзя (для профилактики этих заболеваний они, напротив, отлично подходят);
- соки из стеблей растений лучше всего выводят шлаки;
- оранжевая тыква укрепит нервы, заставит идеально работать ЖКТ, а еще вы перестанете ходить в салоны красоты москвы, поскольку кожа буквально засияет;
- для защиты легких пейте сок из томатов;
- красота волос и ногтей кроется в огурцах.
Кстати, доказано, что фреши поднимают настроение, дарят заряд энергии и ощущение легкости. Разнообразие коктейлей при этом зависеть будет только от вашей фантазии. Главное - помните, что свежеотжатые соки быстро теряют свои свойства, поэтому готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Более того, в составе коктейлей можно употреблять совершенно не вкусные, но очень полезные компоненты – например, капустный сок.

Следующая новость
Предыдущая новость

Звуки винчестеров при различных неисправностях Физические наказания делают детей агрессивными Lounge Lizard VSTi DXi 5.13 Syntext Serna Enterprise v4.1.0 Ashampoo Core Tuner 1.10 ML

Последние новости